O que são massagens?
Saiba como desfrutar destes momentos de relaxamento absoluto, sozinho ou em casal.
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A massagem terapêutica é uma forma de
forma de trabalho corporal que envolve a utilização de pressão em áreas específicas do corpo para promover o relaxamento e a cura.
para promover o relaxamento e a cura. É frequentemente utilizada para tratar a dor, o stress, a ansiedade e outros problemas físicos.
Um terapeuta de massagens utiliza as mãos, os nós dos dedos, os cotovelos, os joelhos, os pés e, por vezes, até o corpo inteiro para aplicar pressão em várias partes do corpo. Isto ajuda a relaxar os músculos e as articulações,
aliviando a tensão e aumentando o fluxo sanguíneo.
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Tipos de massagem
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E é que o
spa com massagem
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Benefícios da MASSAGEM
Alguns exemplos dos benefícios da massagem para melhorar o seu bem-estar pessoal.
Melhora a circulação.
A massagem terapêutica melhora a circulação através da estimulação do sistema linfático. O fluido linfático transporta as impurezas e as toxinas das células. Também transporta células imunitárias por todo o corpo.
Alivia o stress.
A massagem terapêutica ajuda a aliviar o stress e a tensão. Isto deve-se ao facto de a massagem estimular o fluxo sanguíneo para os músculos, articulações e outros tecidos. Os vasos sanguíneos dilatam, permitindo que mais oxigénio e nutrientes cheguem a estas áreas.
Como resultado, o corpo liberta endorfinas, analgésicos naturais que reduzem os espasmos musculares e promovem o relaxamento.
Ajuda nos distúrbios do sono.
Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine concluiu que a massagem terapêutica ajuda as pessoas com perturbações do sono. De facto, os participantes relataram sentir-se menos ansiosos depois de receberem massagens do que antes. Também se sentiram mais calmos e relaxados.
Reduz a dor.
A massagem terapêutica ajuda a reduzir a dor, aumentando o fluxo sanguíneo para a zona a tratar. Também estimula os nervos e os músculos, ajudando-os a relaxar. Isto reduz a tensão muscular e melhora a circulação.